男性内分泌危害大，除了进行及时的检查治疗外，还应根据自身的情况进行科学合理的调理。这对于恢复男性分泌正常有重要作用，郑州医生医院医生总结了一些调理方法，建议身心一起调理。

　　一、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　二、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　三、运动调理

　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的确保充足的睡眠。

　　四、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　五、性生活调理

研究表明，许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

综上所述，科学合理的调理对于恢复内分泌正常具有重要作用，其调理的方法也不少。男性朋友尽可能根据自身情况进行合理的调理。当然，在疾病发生还应到专业不孕不育医院进行检查治疗，不可以调理代替治疗。