少精症的保健工作做到位可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。因此，郑州医大男科医院医生提醒，男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

少精症的保健--戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

少精症的保健--睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

少精症的保健--注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

少精症的保健--改变不良习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

郑州医大男科医院医生温馨提醒：以上是我院医生针对少精症的预防作出的详细解答，男性朋友应该多了解疾病的常识，及早的做好预防的工作，如有少精症状发生，应该及早到正规的医院进行检查治疗。更多男科相关的问题，您可以点击郑州医大男科医院在线医生进行咨询，还可以拨打免费热线：0371-88882686。