民以食为天，吃什么每个人每天必然要面临的一件大事。对于少精症患者而言更要注重日常的饮食。少精是导致男性不育的一种，严重影响着家庭的幸福，那么少精吃什么好呢，下面我们请郑州医大男科医院的医生给解答这个问题。

郑州医大男科医院医生说少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。 少精是说精液中的精子数量较少，可以通过物进行治疗，也可以通过食疗方法。

那么少精吃什么好呢，郑州医大男科医院医生说少精患者日常生活中可以多吃一些含锌、铜、硒、维生素多的食物。比如：牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、杏仁、小麦、鱼类、栗子、粗面条、糙米、苹果、各种坚果、西红柿、贝类、紫菜、各种绿叶蔬菜等。需要注意的是，少精患者应该少吃豆制品和芹菜。

另外，少精症患者还应做到以下几点：

1、减肥并且坚持锻炼。2、不洗桑拿浴。 3、戒烟。 4、饮酒有度。5、不使用麻醉剂6、心情放松。7、手机放在上衣兜。 8、经常健康体检。 9、经常自我检查。

此外睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。男性还要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

以上就是对少精吃什么的介绍，如果您还有其他男性疾病疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打郑州医大男科医院健康热线：0371-88882686，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复!祝您健康万福，让生活更加游刃有余!