通俗的讲，精液中的精子数目低于正常有生育能力精子数就是少精症了，郑州医大男科医院医生告诉我们，卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，这样会对男性生育有很大影响。对于这种精子存活率低的病，吃什么能提高精子存活率呢?我们来了解一下。

那么患者少精症吃什么好，郑州医大男科医院医生说少精患者日常生活中可以多吃一些含锌、铜、硒、维生素多的食物。比如：牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、杏仁、小麦、鱼类、栗子、粗面条、糙米、苹果、各种坚果、西红柿、贝类、紫菜、各种绿叶蔬菜等。需要注意的是，少精患者应该少吃豆制品和芹菜。另外，少精吃什么好?患者还应在平时多注意以下几点：坚持锻炼。不洗桑拿浴、适度的饮酒、不使用麻醉剂、经常健康体检，保持良好的卫生习惯和生活习惯。此外睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

通过郑州医大男科医院医生的介绍，相信大家已经明白了，男性想要增加精子饮食需要注意什么，男性健康还要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化和疼痛等，患者应及时得到正规医院进行候诊治疗。

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