怎么避免前列腺炎症？我们应该了解这样一个问题，前列腺的形状是很小的，只有在发病的时候变得充血难受，除此之外，如果外部因素的压力下也能让前列腺充血，这是很不好的，怎么避免这种事情出现呢？

面对这种情况，郑州医大医院医生给出的建议是做好下面的预防工作。

适当缓解压力就是在预防前列腺充血，其实很多人都不了解，人体是一个整体，不说身体衰老对疾病有影响，情绪的变化也是对疾病影响，所以我们对于疾病的避免也是从这方面着手的。

现代生活压力非常大，而平时聚集的心理压力可能会导致慢性前列腺炎的症状的机率。当我们感觉到有压力时，一定要懂得去排解，这样前列腺的症状也会得到缓解。所以，清空压力保持愉悦的心情非常重要。缓解压力是有很多方法的，比如说唱歌，比如说看歌剧，比如说锻炼身体，这些事情事情大家都是很容易就能做到的事情。

男性朋友在冬季一定要注重下身的保暖.不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，防止私处着凉。对于这个事情很多人都疏忽了，因为这个事情常常是让人忘记的。

千万不要穿的过少。如果有条件的话，醉好是每天晚上睡觉前进行泡脚，或者是温水坐浴会阴，这样都能够起到很好的保健作用，可以有效的保护前列腺能够减少前列腺炎的发生。

男性也应该做到不久坐，特别是在办公室的男性朋友，中途一定要站起来活动活动，可以多饮水，以促进毒素排出，也能稀释浓度较高的尿液。更重要的是，男性朋友应该定期做男科检查，只有检查才能发现存在的疾病问题，从而及早采取措施，防止病情加重，危及自己的健康。 

男性朋友平日里就要避免久坐或是行走，多注意锻炼，我们可以跳绳、跑步、举重、爬山这些都是有室内的活动项目的，在这些锻炼下能够对身体有好处，好的锻炼是能够避免出现慢性前列腺炎的危害。 

生活的日常因素和前列腺炎的关系非常密切，治疗疾病就得从这方面考虑，不能只想着疾病的预防也得想着治疗，实际上预防方法也是治疗方法的一种，我们想要有一个好的治疗方法就得从上面考虑治疗方法问题。

BJ