阴茎是男性的重要器官，阴茎长短也是多数男人互相吹捧的话题，因为这不光是尊严及社会地位的表现，也是家庭和睦的根基，很多男性因为生殖器小被自己的老婆嫌弃，从而自卑。那么阴茎大小有什么标准?有什么方法能延长阴茎呢?郑州医大男科医院就给大家介绍下吧!

　　一、男性生殖器延长的五个方法

　　1、洗热水浴法

　　使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。

　　2、睾丸健康按摩法

　　睾丸健康按摩是指按摩睾丸和围绕物区域，有助于睾酮的产生，这种练习对增加精子数和突然射精的容量非常有利，同时也可以促进血液流通。

　　3、阿拉伯语挤奶法

　　①热身运动：在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。

　　②每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的练习。第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦已开始，就请一定坚持下去。

　　4、热包装预热法

　　使用热包装法会使阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。

　　①在阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次。做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。

　　②将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失，同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。

　　5、坐姿拉动法

　　选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

　　现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

　　二、男性生殖器的大小标准

　　西方人的男根勃起后长度大约为12-15cm，亚洲人的男根勃起后长度为12cm的比较多见，而国人则以9-13cm为正常标准。粗细则认为勃起后直径3厘米以上都为正常。长度和粗细处于正常标准内的，都没必要延长或增粗。

　　郑州医男科医院温馨提示：男性阴茎是先天和后天的共同结果，过分追求阴茎延长会过犹不及，可能就会危害到男性健康。