勃起异常这来男性疾病，发展在男性生活中的发病率，已经开始趋于上升的事态，这样的现状正越来越受男性朋友们的关注，因此专家提醒：该病属于一种性功能障碍疾病，在生活中，这种疾病是可以预防的，大家可以从生活的小细节着手，下面我们请专家为大家介绍怎么才能有效的预防勃起异常呢?希望对您有所帮助。

怎么才能有效的预防勃起异常呢

1、保持良好心理环境

男性要保持良好的生活和心理环境，特别要消除有不好的心理想法，正确对待性生活中的相关常识，在性生活过程中，两个人都要增加彼此的感情沟通和交流，消除不和谐因素，保持好心理环境。

2、合理调节身体状况

勃起障碍的预防，男性有必要进行适当的身体锻炼，不要让身体过度疲劳，还要保持足够的睡眠，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、有规律的生活

男性还要注意有规律的生活，男性如果经常生活不规律，比如生活作息混乱，性生活过频等，这些都会导致勃起障碍的出现。

4、健康的饮食

饮食的调理对勃起障碍有非常重要的预防作用，男性要戒烟少喝酒，减少吃辛辣类的食品，平时的生活中要时常注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的饮食状态，为自己的健康增添更多的保障。