男人都希望自己能够在床上展示自己的持久度，但是无奈还是有一些男性朋友无法为另一半提供持久的性体验，这使很多男性朋友感到很自卑，感觉自己在另一半面前抬不起头来，所以男性朋友都想要更持久的性生活，那么怎样才能延长射精呢?

郑州医大男科医生介绍，射精过快，一般来说就是出现了早泄的症状。

常见出现射精快的原因有以下几种;

1、在性交时的不安和恐惧。这种情况抑或因为外部和环境的因素引起，抑或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑，抑或是因为与女方在相互关系中存在着某些问题。

2、习惯于更快地射精。这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性交，抑或是长期与“冷淡的”妻子相处，而这样的妻子总是希望更快地结束性交而总是不停地催促丈夫。

3、包皮系带过短、包皮过长。包皮系带过短，阴茎勃起时牵拉过紧，插入阴道时很易增强附茎头下方的敏感度导致快速射精。包皮过长，容易导致包皮龟头炎使龟头的敏感性增高，引起射精过快。

如何延长射精呢?

放下心理负担

不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

分散注意力法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的性敏感区。终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

以上这些就是关于怎样能延长射精，男人射精快可能就是早泄的原因，引起早泄的原因有很多，以上这些方法并不能快速的让男人延长射精时间，要想快速有效的延长射精时间，男性朋友们好到正规的医院治疗。rxq