男性早泄是一种性功能方面的障碍，患上会给男性的身心健康都造成很大的困扰，让男性在日常时变得精神沮丧，工作状态也受到了很大的影响，所以男性患上了早泄要及时进行治疗，可以通过自我的调节来进行治疗，下面我们就一起看看吧。

1，意境转移法

夫妻在性交的时候，丈夫可以通过意境转移法，想一些跟性交没有关系的事情，当妻子准备高潮的时候，马上就转回到现实的意境当中，快速地射精，这种方法比较好在黑暗里面进行，避免妻子的情绪受到影响。

2，断续做爱法

在性交的时候准备高潮的时候，建议停止阴茎的抽动，稍等片刻之后再来重复抽动，这种一起一落的方式对女性的刺激比较大，但是要注意性交停顿过程当中，男性要抚摸或者亲吻女性的敏感地区。

3，放松提气法

在性生活当中，建议身体一定要放轻松，尤其是肛门还要足趾部分的肌肉，抽动动作不能太慢。注意把气提到喉咙的部位，然后做憋气，闭气的动作，放慢呼吸的时间。

温馨提示：治疗男性早泄不仅要注意心理疏导，还要注意饮食上面的调理。饮食上面避免吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，多吃海产品。