少精症是导致男性不育的常见原因，占有很大的比例，如何预防少精症，成为了大部分男性迫切想要了解的知识。预防少精症的方法有很多，大多与我们的生活习惯有关。今天通过郑州医大男科医院医生的介绍，我们来了解一下，预防少精症怎么做。

精子的产生是男性发育成熟的标志，它持续于整个成年期，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的。以下是一些预防少精症的基本方法：

1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

总结的来讲，如何预防少精症，健康生活方式，规划生活结构，养成良好的生活习惯，这些就是远离少精症、远离男性不育的好的保健方法。郑州医大男科医院医生提醒大家，如果遇到男性不育方面的问题，一定要选择正规男科医院就诊。切勿病急乱投医。

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